Selon une étude menée par des chercheurs du Max Planck Institute for Metabolism Research en collaboration avec des ...

Deux expertes révèlent tout ce qu’il faut savoir sur les aliments les plus riches en polyphénols, ces composés végétaux ...

Pour faire chuter son taux de sucre dans le sang, l’alimentation joue un rôle clé. Un aliment en particulier riche en glucide est recommandé de consommer pour combattre l’hyperglycémie. On vous dit ...

Les prébiotiques jouent un rôle clé dans l'équilibre de notre flore intestinale ! Et oui, ces fibres spécifiques servent de nourriture aux bonnes bactéries qui peuplent notre microbiote. En les ...

Plus puissant que les épinards, ce superaliment mexicain riche en fer aide à réguler cholestérol et triglycérides tout en ...

Un aliment rassasiant diminue la sensation de faim. Cet effet repose sur plusieurs mécanismes physiologiques : le volume de l ...

C’est l’une des sources les plus riches en vitamine E selon la professionnelle. L’huile de tournesol se distingue par sa concentration élevée en antioxydants, à condition d’être utilisée à froid pour ...

Pour éviter les ballonnements et avoir une bonne digestion, il faut se tourner vers des aliments riches en magnésium qui préservent le foie, selon un gastro-entérologue. Voici lesquels ! Dans une ...

Beaucoup de personnes font une erreur qui peut annuler les bienfaits des légumes.

Ballonné après les repas, vous cherchez enfin une digestion plus légère ? Probiotiques et fibres forment un duo clé pour ...

Avant de s’exposer au soleil, mieux vaut bien préparer sa peau. Pour ça, le lycopène, un puissant antioxydant, se révèle efficace. Pourquoi est-il si intéressant et comment en tirer le meilleur à ...